healthtree

  slimming tea دمنوش برای لاغری شکم و پهلو می تواند موثر باشد زیرا برخی دمنوش ها باعث تقویت متابولیسم می شوند و به بدن کمک می کنند تا چربی ها را سریعتر تجزیه کنند. همچنین کافئین موجود در بسیاری از چای ها باعث افزایش کالری سوزی در بدن می شوند. انواع مختلف چای لاغری صدها گونه چای در جهان وجود دارد. چای به تحریک هضم غذا و افزایش متابولیسم کمک می کند. برخی از انواع چای ها مانند چای سیاه، سبز و سفید حاوی مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان هستند. آنتی اکسیدان ها می توانند به کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها کمک کنند. همچنین اغلب آنها حاوی مواد تقویت کننده ای به نام فلاونوئیدها هستند. فلاونوئید چه می کند؟ فلاونوئید ها باعث سلامتی و کاهش التهاب بدن می شوند. همچنین با مصرف آنها می توان از ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت پیشگیری کرد. چای ها حاوی فلاونوئید موادی به نام کاتچین دارند که   باعث افزایش متابولیسم بدن می شوند. بیش تر بخوانید: رفلاکس معده انواع چای های لاغری چه خواصی دارند؟ چای های لاغری می توانند اشتها را کاهش دهند و باعث کالری سوزی بیشتری در بدن شوند. ...

  Dangerous symptoms of gastric reflux علائم خطرناکرفلاکس معده هنگامی دیده می شود که اسید معده مکررا به دهان برگردد. اغلب ما هر از گاهی برگشت اسید را تجربه کرده ایم، اما اگر این اتفاق هر روز تکرار شود ممکن است پوشش مری تحریک شود. در مراحل اولیه این بیماری با تغییر عادات غذا خوردن و یا استفاده از برخی داروها می توان علائم را کاهش داد و از عوارض بعدی آن جلوگیری کرد. بیش تر بخوانید: رژیم لاغری از کجا بدانم رفلاکس معده دارم؟ در حالت طبیعی محتویات معده تنها به سمت پایین می روند، اما اگر اسیدی که برای هضم غذا ترشح می شود به سمت بالا و به مری یا گلو جریان یابد فرد دچار رفلاکس اسید شده است. در زیر برخی علائم رایج برگشت اسید معده آمده است. به طور معمول این افراد احساس سوزش در قفسه سینه یا سوزش سر دل دارند که بعد از غذا خوردن یا دراز کشیدن بدتر می شود. همچنین در برخی موارد فرد با برگشت غذا یا مایعات ترش در دهان مواجه می شود. برخی افراد هم در بلع مشکل دارند و یا احساس یک توده در گلو می کنند. بیش تر بخوانید: رژیم دش علائم رفلاکس اسید ·      ...

  dash diet رژیم دش با معرفی خوراکی های مفید و توصیه هایی درباره فعالیت های بدنی می تواند فشار خون افراد را تحت کنترل در بیاورد. در این رژیم مقدار نمک در غذاها باید کاهش داده شود و در عوض مصرف پتاسیم، کلسیم، منیزیم، پروتئین و فیبر بیشتر شود. بیش تر بخوانید: رژیم فستینگ در رژیم دش چه غذاهایی توصیه می شود؟ یکی از پیشنهادهایی که پزشکان برای کاهش فشار خون بالا می دهند استفاده از یک برنامه غذایی متعادل است. در این برنامه بهتر است از یک الگوی غذایی کم نمک که سبزیجات و میوه جات بیشتری در آن مصرف می شوند، پیروی کنید. همچنین در این الگوی غذایی مصرف روزانه غلات کامل، مرغ، ماهی، حبوبات و لبنیات کم چرب باید گنجانده شود. ماست مصرف روزانه ماست کم چرب می تواند یک عامل کلیدی در کنترل فشار خون باشد. ماست سرشار از کلسیم است و باعث انعطاف پذیری رگ های خونی می شود. ماهی چرب ماهی های استخوان دار مانند سالمون و قزل آلا حاوی امگا ۳ هستند و فشار خون بالا را کاهش می دهند. آجیل و دانه ها مغز دانه های بدون نمک مانند مغز تخمه آفتاب گردان و کدو تنبل را به ماست خود اضافه کنید تا فشار خو...