در رژیم جنی کریگ چه بخورم؟
The Jenny Craig Diet رژیم جنی کریگ با معرفی یک بسته غذایی و برخی دیگر از فعالیت هایی که باید انجام شود، وزن شما را متعادل می کند. در این رژیم خوردن هیچ غذایی ممنوع نیست و هیچ دارویی که ادعا می کند همانند رژیم دیتاکس باعث سم زدایی و یا چربی سوزی شدید می شود وجود ندارد. در بسته غذایی که ارائه می شود با توجه به مشخصات فردی هر شخصی تعداد کالری دریافتی روزانه تعیین می شود تا افراد بتوانند ۱۰ درصد از وزن خود را کاهش دهند. رژیم جنی کریگ چگونه عمل می کند؟ به دنبال کنندگان این رژیم چندین برنامه غذایی داده می شود تا از میان آنها یکی را انتخاب کنند. این برنامه های غذایی بین ۱۲۰۰ تا ۲۳۰۰ کالری دارد که با توجه به سوالاتی که درباره سن، جنسیت، اندازه بدن و سطح فعالیت خود پاسخ می دهید یکی از آنها را می توانید انتخاب کنید. بیش تر بخوانید: رژیم آب درمانی آیا رژیم جنی کریگ می تواند باعث کاهش وزن شود؟ بله، بسیاری از افرادی که این رژیم را دنبال کرده اند در کوتاه مدت یا بلند مدت توانسته اند وزن خود را کاهش دهند. اما افرادی که روش بلند مدت را انتخاب کرده اند موفق تر بودند و توانسته ...
